臉書上的新冠病毒情報中心最下面的內容提到
因爲疫情而感到焦慮和害怕都是正常的。
跟別人說說你的感受。
暫停不看關於疫情的新聞。
是啊！打開電視滿滿的病毒報導實在讓人很焦慮，我寧可看ㄧ些旅遊節目或裝修房子的節目（Property brothers是我的最愛）那些節目看了讓人充滿希望，可以暫時忘記這個世界正在受難中。
我發現最近可能因爲這些不自覺的心理壓力，對未來的不確定感等等，有很多情緒沒釋放出來，身體開始出現狀況，像睡不好喉嚨乾痛等等
大家有沒有什麼推薦的方式可以提供釋放壓力或焦慮的方式？
突然很想吃冰淇淋，但我不想冒險去超市買🤣